Ganzheitliche Gesundheitskurse

Dein Körper verdient Stärke und Balance

Beckenbodentraining

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen "Halt". Er kann unser Körpergefühl stärken, unsere aufrechte Haltung verbessern und einen positiven Einfluss auf unser sexuelles Erleben haben. Ein gesunder Beckenboden kann Kraftzentrum für den gesamten Körper sein.

Ist der Beckenboden aber nicht ausreichend trainiert, können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten, wie z.B. Rückenschmerzen, Inkontinenz, Erektionsschwierigkeiten oder auch sexuelle Unlust.

Das regelmäßige Training des Beckenbodens ist nicht nur für Personen mit akuten Beschwerden, sondern auch für alle die vorbeugend etwas für eine „kräftige Mitte“ tun wollen.

Im Januar startet bei uns der neue 10-wöchige Kurs zum Thema „effektives Beckenbodentraining“. In diesem Kurs werden nicht nur wichtige Grundlagen geübt und erklärt, es werden auch praktische Tipps für den Umgang im Alltag mitgegeben. Die Kosten für den Kurs betragen 59,–€ für Mitglieder und für externe Teilnehmer 119,–€

Anmeldung für den 10 Wochen Kurs bitte an der Rezeption oder unter 04348/911510.

Startdaten für den Kurs

Für Frauen: Montag, 19.01.2026 16.30-17.30 Uhr

Für Männer: Freitag, 23.01.2026 16.00 - 17.00 Uhr

Rehasport Kurse

Wir bieten bei uns zertifizierten Rehasport an. Durch spezielle Vereinbarungen mit den Krankenkassen werden diese Kurse finanziell unterstützt.

Kostenübernahme
Mit einer Rehasport-Verordnung deines Arztes können die Kosten für die Teilnahme in der Regel ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen werden.

Weitere Informationen & Anmeldung
Für ausführliche Informationen zu Kursen, Voraussetzungen und freien Plätzen kontaktiere uns gerne:

Präventionskurse – Yoga

Neben unseren regulären Kurs- und Sportangeboten bieten wir einen zertifizierten Yoga-Präventionskurs an, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Kursinhalt: Hatha Yoga

Hatha Yoga fördert Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers. Es kann Beschwerden vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Kursleitung: Silke Franßen

Anmeldung: Bitte fülle das Anmeldeformular aus und sende es unterschrieben per E-Mail an christina.khan@mare-kiel.de oder per Post an Mare, Söhren 47, 24232 Schönkirchen

Startdatum für den Kurs: Montag, 12.01.2026

  • 18:00 – 19:30 Uhr (ausgebucht)

  • 19:30 – 21:00 Uhr

Kosten & Krankenkasse

  • Kursgebühr: 129,00 €

  • Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt.

  • Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die genaue Erstattungshöhe ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse.

  • Voraussetzung für die Erstattung: mindestens 80 % Teilnahme (z. B. 7 von 8 Terminen).

  • Bitte kläre vorab die genauen Bedingungen mit deiner Krankenkasse.

  • Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.